Алхімія здорового довголіття
Перетворіть своє життя за допомогою наукових методик фітнесу, спеціально розроблених для людей віком 55+. Відкрийте секрет активного довголіття з нашими професійними тренерами та індивідуальними програмами.
Безпечні методики
Наші програми базуються на медичних дослідженнях та враховують особливості організму людей старшого віку. Кожна вправа перевірена фахівцями з реабілітації та спортивної медицини.
Збільшення енергії
Регулярні заняття підвищують витривалість, покращують кровообіг та стимулюють вироблення ендорфінів. Відчуйте прилив сил та бадьорості у повсякденному житті.
Покращення рухливості
Спеціальні вправи на гнучкість та координацію допомагають зберегти мобільність та незалежність. Повертаємо радість від активного руху та впевненість у кожному кроці.
Соціальна взаємодія
Групові заняття створюють атмосферу підтримки та дружби. Знайдіть однодумців, поділіться досвідом та мотивуйте один одного на шляху до здоров'я.
Ментальне здоров'я
Фізична активність знижує рівень стресу, покращує настрій та когнітивні функції. Розвивайте концентрацію, пам'ять та позитивне мислення через рух.
Гнучкий графік
Ми розуміємо цінність вашого часу. Пропонуємо різні формати занять - групові, індивідуальні, ранкові та вечірні, щоб ви могли обрати найзручніший варіант.
Наші досягнення та сертифікати
Довіра наших клієнтів підкріплена професійними кваліфікаціями, медичними партнерствами та визнанням експертів у галузі здоров'я та фітнесу для старшого покоління.
Медичні сертифікати
Сертифіковані спеціалісти з лікувальної фізкультури та реабілітації
Партнерство з клініками
Співпраця з провідними медичними закладами України
Міжнародні стандарти
Дотримання європейських протоколів фітнесу для старших
Наукові дослідження
Участь у дослідженнях ефективності фітнесу для літніх людей
Нагороди галузі
Визнання професійними асоціаціями фітнесу та геронтології
Гарантія безпеки
Страхування відповідальності та медичний супровід
Кваліфікації нашої команди
Медичні спеціалізації:
- Лікувальна фізкультура та спортивна медицина
- Реабілітація та фізіотерапія
- Геронтологія та вікова психологія
- Кардіологічна реабілітація
Фітнес-сертифікації:
- Сертифіковані тренери з фітнесу для старших
- Спеціалісти з функціонального тренування
- Інструктори з йоги та пілатесу
- Фахівці з аквафітнесу та гідротерапії
Програми активного довголіття
Оберіть програму, що найкраще відповідає вашим цілям та рівню підготовки. Кожен план включає персональний підхід та професійний супровід.
Базовий
Ідеально для початківців
- 8 групових занять на місяць
- Початкова діагностика стану здоров'я
- Індивідуальна програма тренувань
- Доступ до роздягалень та душових
- Консультації тренера під час занять
- Щомісячне відстеження прогресу
Стандартний
Найпопулярний вибір
- 12 групових занять на місяць
- 2 індивідуальні тренування на місяць
- Комплексна діагностика здоров'я
- Консультації дієтолога
- Доступ до аквафітнесу
- Мобільний додаток з вправами
- Щотижневе відстеження прогресу
Преміум
Максимум уваги та результатів
- Необмежені групові заняття
- 4 індивідуальні тренування на місяць
- Повна медична діагностика
- Персональний дієтолог та психолог
- Spa-процедури та масаж
- Домашні тренування за потреби
- 24/7 підтримка та консультації
"Вік - це не перешкода для активного життя, а можливість відкрити нові грані своїх можливостей. Кожен день може стати початком нової глави здорового та радісного життя."
Др. Марина Коваленко
Геронтолог, спеціаліст з активного довголіття
Калькулятор індивідуальних потреб
Отримайте персональні рекомендації щодо фізичної активності та харчування, розраховані спеціально для вашого віку та стану здоров'я.
Ваші рекомендації:
Заповніть форму, щоб отримати персональні рекомендації
Наш персональний підхід
Кожна програма розроблюється індивідуально з урахуванням ваших особливостей, цілей та стану здоров'я. Ми супроводжуємо вас на кожному етапі трансформації.
Консультація та діагностика
Детальне обстеження стану здоров'я, обговорення цілей та побажань. Аналіз поточного рівня фізичної підготовки.
Тривалість: 1-2 дні
Розробка програми
Створення індивідуального плану тренувань та харчування. Підбір оптимальних вправ та навантажень.
Тривалість: 3-5 днів
Адаптаційний період
М'яке введення в програму тренувань. Навчання правильній техніці виконання вправ під постійним наглядом тренера.
Тривалість: 2-3 тижні
Активний прогрес
Поступове збільшення навантажень та складності вправ. Регулярне відстеження результатів та корекція програми.
Тривалість: постійно
Чому персональний підхід важливий?
-
Безпека понад усе
Кожна вправа адаптована під ваші фізичні можливості
-
Максимальна ефективність
Програма розроблена для досягнення саме ваших цілей
-
Поступовий прогрес
Навантаження збільшується відповідно до вашого розвитку
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про наші програми фітнесу для старшого покоління
Чи безпечні тренування у віці 60+?
Так, наші програми спеціально розроблені для людей старшого віку з урахуванням всіх особливостей організму. Кожен клієнт проходить медичну діагностику, а програма тренувань адаптується під індивідуальні потреби. Всі заняття проводяться під наглядом сертифікованих тренерів з досвідом роботи з людьми 55+.
Що робити, якщо у мене є хронічні захворювання?
Ми маємо досвід роботи з клієнтами, які мають різні стани здоров'я. Перед початком занять обов'язково проводиться консультація з нашим медичним консультантом. Програма тренувань адаптується під ваші особливості та рекомендації лікаря. При необхідності ми співпрацюємо з вашим лікуючим лікарем.
Як часто потрібно займатися?
Оптимальна частота занять залежить від вашого поточного стану та цілей. Зазвичай ми рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень для початківців, поступово збільшуючи до 4-5 разів. Важливо дотримуватися регулярності та слухати свій організм. Наші тренери допоможуть підібрати оптимальний графік.
Чи потрібна спеціальна фізична підготовка?
Ні, попередня підготовка не потрібна. Наші програми розраховані на людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався спортом. Ми починаємо з базових вправ та поступово підвищуємо складність відповідно до ваших можливостей.
Коли можна побачити перші результати?
Перші позитивні зміни клієнти відчувають вже через 2-3 тижні регулярних занять - покращується настрій, з'являється більше енергії, поліпшується сон. Помітні фізичні зміни стають видимими через 1-2 місяці. Стабільні довгострокові результати формуються протягом 3-6 місяців.
Що включено в програму харчування?
Наші дієтологи розробляють індивідуальні рекомендації з харчування, враховуючи ваші потреби, смаки та можливі обмеження. Це не жорстка дієта, а збалансований план харчування, який підтримує активний спосіб життя та сприяє досягненню ваших цілей.
Почніть свій шлях до здоров'я
Залиште заявку, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом години для обговорення програми
Приєднуйтесь до спільноти здорових та активних людей
Більше 1,200 людей вже змінили своє життя завдяки нашим програмам. Станьте частиною великої родини borkintal!
Задоволених клієнтів
Рекомендують нас друзям
Років досвіду
Марія К., 62 роки
"За 6 місяців тренувань я відчула себе на 10 років молодше. Енергії стало значно більше!"
Петро С., 58 років
"Знайшов не лише здоров'я, але й чудових друзів. Атмосфера тут неймовірна!"
Ольга В., 65 років
"Тренери - справжні професіонали. Вони знають, як мотивувати та підтримати."
Тільки цього місяця: Безкоштовна консультація + знижка 20% на перший місяць
Пропозиція діє до кінця місяця. Кількість місць обмежена.